Certains signes de transe hypnotique sont perceptibles par l’hypnothérapeute d’autres par le « sujet hypnotisé ». Voici comment savoir si on est en hypnose, reconnaître les indicateurs d’une transe hypnotique. Que vous soyez opérateur (hypnothérapeute) ou « sujet » ou entrain de pratiquer l’auto-hypnose voici comment repérer l’état hypnotique. L’hypnothérapeute commence sa séance par une induction de l’état d’hypnose. Afin de savoir si le sujet est dans un état hypnotique suffisant pour être réceptif aux suggestions et au travail thérapeutique, il dispose de quelques indicateurs, signes de transe hypnotique.
Signes de transe hypnotique au niveau des yeux
- Ils peuvent devenir rouge au rosé dù au fait d’une augmentation du flux sanguin.
- Présence de larmoiement, dù au relâchement des muscles tout autour des yeux, impactant le canal lacrymal.
- Mouvements oculaires rapides (MOR – REM), comme lorsqu’on rêve en sommeil paradoxal. Il peut y avoir des battements rapides des paupières.
- Dilatation des pupilles, regard défocalisé.
Signes de transe hypnotique au niveau musculaire
- Le tonus musculaire se modifie
- Les muscles peuvent être totalement relâchés ou au contraire dans un état de rigidité, de catalepsie
Modification de la chaleur corporelle
- Le rythme cardiaque se modifie et influe ainsi sur la température du corps
- Le plus fréquemment, la température du corps baisse mais parfois il arrive que ce soit l’inverse
Indicateurs de transe hypnotique : visage, gorge, respiration
- Rougissements
- Changement du teint de la peau
- Le visage devient de plus en plus symétrique
- Déglutitions répètées
- Ralentissement du rythme respiratoire
- Parler demande un effort
Au delà de ces indices visibles, d’autres phénomènes peuvent se produire :
- Au niveau de la mémoire
amnésie ou au contraire de l’hypermnésie, la personne se souvient avec beaucoup de précision de détails enfouis dans sa mémoire. - Anesthésie – analgésie
Une ou plusieurs partie du corps perdent de leur sensibilité, deviennent insensibles à la douleur ou s’endorment. Ce phénomène peut être une «conséquence» de l’état hypnotique ou le résultat de son induction. - La catalepsie :
Il s’agit d’une suspension du mouvement volontaire des muscles dans la position où ils se trouvent positionnés. L’attitude qui s’en dégage fait penser à une statue, un mime conservant une position figée en pleine action. Une personne dans cet état peut rester des heures dans une même position, si on parvient à changer cette position (par ex : lever son bras), alors le sujet la conserve, tandis qu’un individu en état d’éveil est incapable de rester dans une même position aussi longtemps. - La dissociation
La personne se voit de l’extérieur, comme si une partie d’elle sortait du corps et pouvait l’observer. La dissociation permet de travailler sur :
– des faits douloureux,
– des peurs,
– des modifications de comportements. La personne est dans une position de spectateur, elle se dissocie.