Si vous voyez souffrir votre maman, votre conjoint, de dépression vous pouvez vous sentir très triste, impuissant et désespéré.
Mais qu’est ce que la dépression ?
Ce trouble se manifeste souvent à la fois par des symptômes physiques (perte de poids, stress croissant …), et un repli sur soi.
La dépression est une réponse à un événement, une situation de vie qu’une personne vit comme insupportable.
A la base, il s’agit donc d’une réaction saine, un mécanisme de défense naturel.
Dans ce processus, la personne se replie sur elle-même en « attendant que ça passe ».
Parfois, elle a conscience de ce qui est trop dur à vivre pour elle, d’autres fois, l’élément déclencheur n’est pas identifié consciemment.
Pendant la dépression, il y a souvent un déséquilibre chimique au niveau du cerveau.
On peut y pallier par la prise d’antidrepresseurs.
Ils ont pour but de stimuler la sécrétion de neurotransmetteurs.
Cet apport peut soulager la personne, et lui permettre de sortir la tête hors de l’eau.
Toutefois, ils ne seront d’aucune utilité s’il n’y a pas de changement.
Le changement nécessaire est celui qui va modifier la situation ou, plus souvent la perception de la situation qui fait souffrir. C’est là qu’un travail thérapeutique est très important.
Est-il possible d’aider un proche atteint de dépression?
Il est nécessaire que la personne manifeste d’elle-même l’envie de changement.
L’aide de l’entourage peut être vécue comme pression, « obligation d’aller mieux », et provoquer de la culpabilité. Celle-ci ne fait qu’aggraver l’état de mal-être de la personne.
Et ce, même si l’entourage est animé des plus pures intentions, et d’amour vis-à-vis de ce proche qui souffre.
Alors que faire ?
Laissez simplement à la personne les coordonnées d’un thérapeute qui vous inspire confiance.
Soit vous donnez ses coordonnées une fois, et vous laissez faire la personne, agir à son rythme, soit vous laissez « traîner » l’information sans faire de commentaire.
Ainsi, vous rendez un pouvoir de décision à la personne. Il est primordial.
Un proverbe zen dit : tu peux amener la vache au lac, mais c’est elle qui doit boire.
Courage !
