Vous pensez à maigrir avec l’hypnose?
Si vous êtes ici, c’est que vous souffrez de boulimie, hyperphagie, grignotage, compulsions alimentaires, …
MAIS VOUS AVEZ DECIDE de maigrir avec l’hypnose, mincir, transformer votre comportement alimentaire.
Et vous avez déjà compris :
• les régimes frustrent et au final font grossir,
• le trouble alimentaire est le signe visible d’un mal-être plus profond,
• la nécessité de trouver des solutions confortables à long terme,
• que c’est votre RELATION à la nourriture qui est à modifier!
Comment sélectionner vos ateliers pour maigrir avec l’hypnose ?
Lors des ateliers je mincis par hypnose, différentes thématiques sont abordées.
Pour un résultat optimal, choisissez vos ateliers en vous assurant d’en sélectionner au moins un dans chaque catégorie.
L’ordre n’a pas spécifiquement d’importance. Ils seront espacés idéalement d’une à deux semaines. Cela peut être plus pour autant que vous pratiquiez assidûment les séances audio et « les 3 minutes ».
Ateliers maigrir avec l’hypnose de type 1
Action au niveau des causes d’origines émotionnelles ou physiologiques
L’objectif est de faire émerger, les causes à la base du trouble alimentaire.
Mais surtout, même si les origines sont connues, ces séances invitent l’inconscient à stimuler les ressources qui permettront de :
– mettre en place des alternatives concrètes,
– de modifier votre perception de la situation.
Titres des ateliers :
- Je mange parce que je me sens vide et seul(e)
- Prendre sa place plutôt que de la place
- Trouble alimentaire, trouble de la transition
- Sortir du grignotage et de la boulimie
- Se libérer de dépendances au sucre et chocolat
- Sortir de la compulsion alimentaire
- 3 Ateliers de gestion du stress par auto-hypnose (prévention – gestion du stress – déconditionnement)
- Confiance en soi par hypnose : bulle de protection et oser!
Atelier maigrir avec l’hypnose de type 2
Action au niveau de la connaissance de soi
L’objectif est de mieux se connaître et de laisser l’inconscient nous guider naturellement vers les comportements et habitudes qui nous seront les plus adéquats et bénéfiques.
Titres des ateliers :
- En finir avec l’auto-sabotage
- Reprendre le contrôle
- Les différents types de faims
- Changer c’est toujours possible!
- Vacances et resto zen
- Se reprendre en main!
- Gérer ses envies sa peur de perdre le contrôle
Atelier maigrir avec l’hypnose de type 3
Action au niveau comportementale
Ici l’objectif est d’intégrer de nouveaux comportements : diminuer les quantités, sentir la satiété,..
Titres des ateliers :
- Pose de l’anneau gastrique virtuel
- Sentir la satiété naturellement
- Gestion du stress par auto-hypnose prévention – reprendre le contrôle – déconditionnement
Comment procéder entre les ateliers ?
Hypnose et les 3 minutes!
Il est recommandé d’effectuer les pratiques suivantes, pour entretenir et approfondir le travail fait ensemble :
- Les 3 minutes quotidiennes comme vu aux ateliers pour vous permettre de stabiliser le mental, prendre une juste distance émotionnelle.
- La séance lâcher prise une fois par jour pendant 21 jours, puis une fois par semaine pendant 4 semaines.
Vous la retrouverez sur la page facebook hypnose liege en likant la page, voir rubrique atelier et cadeaux à gauche. - Une fois par semaine la séance transformation dont vous recevez le lien dès votre premier atelier.
=> jamais au volant de votre voiture svp ! - La méthode hypnopulse je mincis par hypnose peut aussi vous conforter et vous donner une ligne comportementale, soutenue par les séances, à suivre entre les ateliers.
Au niveau comportemental
- Mâchez vos aliments.
- Ejectez votre balance.
- Optez pour un petit-déjeuner adéquat pour bien commencer votre journée.
Au niveau de l’attitude mentale
- Votre devise est « pas d’échec, que du feedback », si vous n’êtes pas satisfait(e), triste de votre comportement, demandez-vous ce qu’il vous apprend !
- A tout moment de la journée, vous pouvez commencer votre journée !
- Parlez-vous mentalement positivement et répétez-vous les phrases qui vous correspondent, comme vu lors des ateliers.
Au niveau du suivi
- Vous avez des questions, envie de partager sur votre vécu et votre évolution au cours des ateliers, vous me joignez par téléphone !
- Lors des séances, des événements, des émotions émergent et vous interpelleront, c’est sur eux qu’il y a lieu de travailler!
Osez regarder la réalité en face ! Un travail individuel en même temps ou à l’issue des ateliers pourra vous aider, taper sur le fer tant qu’il est chaud, ne pas se mettre la tête dans le sable !