Vous souffrez de rumination, ou de bavardage mental, de pensées obsessionnelles? Bref vous avez besoin d’apaiser votre mental? Voici comment procéder! 1) Le première étape consiste à se désidentifier de ses pensées 2) La deuxième est une attitude de neutralité...
En Angleterre, le boxeur Liégeois Ermano Fegatilli a remporté le titre de champion d’Europe de Boxe super plumes. La préparation mentale à de tels événement est cruciale. Elle a pour but de potentialiser les ressources du sportif. Ce boxeur a choisi de se faire aider...
Tout le monde en parle, mais qu’est ce que c’est au juste ? L’émotion est une sensation physique. Elle est déclenchée par un événement extérieur ou une image mentale. Si le stimulus vient heurter : – une croyance, – un attachement, – une...
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