Avez-vous la sensation que vos émotions guident, dictent, commandent votre envie de manger ? Une sensation de lien entre émotions et appétit?
Avez-vous remarqué qu’en fonction des événements, du contexte, vos comportements et vos choix alimentaires varient?

Ce n’est pas un secret : émotions et appétit sont bien liés, voici comment composer avec!

Notre état émotionnel, positif ou négatif, influe sur notre relation à la nourriture. Manger peut servir à gérer, camoufler, compenser. Tandis que certains se ruent sur la nourriture, d’autres auront l’appétit coupé… Par auto-hypnose grâce à l’action puissante des suggestions sur l’inconscient, vous sortez de ces mécanismes, ces conditionnements. Vous apprenez à accueillir et gérer sainement vos émotions, à dissocier émotions et appétit.

Manger sans faim vous fait manger sans fin !

Lorsque consommer de la nourriture ne correspond pas à une vraie faim physiologique, alors la satiété, la sensation d’avoir suffisamment mangé ne suit pas. Logique puisque le besoin physiologique n’est pas là à la base !

4 raisons de manger sans faim physiologique réelle !

Nous le faisons quasi tous à un moment donné ou un autre : nous mangeons alors que notre organisme n’en a pas besoin ! Pourtant l’envie de manger est là, dictée par une fausse faim :
« Faim » émotionnelle : elle a pour fonction de gérer ou d’occulter une émotion
« Faim » conditionnée : c’est le fait de manger parce que c’est l’heure !
« Faim « par mimétisme : faire comme l’autre, manger parce qu’une ou plusieurs personnes le font !
« Faim sensorielle » : c’est l’appel des sens, par une odeur, la vue d’un met,…

Qu’est ce que la faim émotionnelle ?

Elle est présente lorsque la nourriture constitue une réponse réflexe aux émotions : tristesse, colère, joie, déception, …Notre état émotionnel, positif ou négatif, influe sur notre relation à la nourriture. Manger peut servir à gérer, camoufler, compenser. Tandis que certains vont se jeter sur la nourriture, d’autres auront l’appétit coupé… Pas de recette miracle, car ces réactions varient d’une personne à l’autre, elles sont propres au vécu, contexte, expériences de vie,…

4 Clefs pour gérer la faim émotionnelle !

L’hypnose est un moyen puissant, efficace pour répondre adéquatement aux faims émotionnelles ! Le travail sur l’inconscient permet d’agir concrètement sur ces 4 clefs !

1) Débusquer la faim émotionnelle, oser constater sa présence !

Il est essentiel de reconnaître la vraie faim, identifiable par ces signes :

  • sensation de creux à l’estomac
  • gargouillis dans le ventre
  • signes de fatigue
  • baisse de concentration, nervosité
  • sensation de faiblesse
  • gorge serrée

En l’absence de ces signes, il s’agit d’envie de manger, et non de faim physiologique, la réponse n’est donc pas la nourriture.

L’auto-hypnose permet de distinguer les différents types de faim, créer un signal réflexe adéquat.

2) Questionner !

Lorsque l’envie de manger est là, questionnez-la : quelle est l’émotion sous-jacente ?
Comment lui répondre vraiment ? Si vous mangez lorsque vous vous sentez seul(e) comment concrètement répondre à ce sentiment ?
Plusieurs attitudes sont possibles :

  • Apprendre à l’accueillir : il s’agit d’une démarche d’acceptation.
  • L’utiliser, par exemple pour la méditation, l’écoute ou le retour à soi
  • Prendre des mesures pour y parer : créer de nouvelles relations, assainir les existantes,…

    L’auto-hypnose permet d’amener une réponse directe et adaptée aux émotions.

3) Prévenir c’est guérir !

L’auto-hypnose permet de distinguer les différents types de faim, créer un signal réflexe adéquat, mais aussi un équilibre mental stable, un esprit clair et dégagé.

L’auto-hypnose permet de répondre à : que faire pour répondre à une envie de manger d’origine émotionnelle!

4) Déceler et traiter le vrai problème.

Tandis que vous vous obsédez par votre balance, vos régimes, vous vous détournez du vrai problème. Celui à l’origine des troubles alimentaires : problématique de contrôle, de relations de dévalorisation, de sexualité,…

L’auto-hypnose détecte le problème, et stimule l’inconscient à mobiliser ses ressources pour trouver les solutions.

L’auto-hypnose = votre allié de poids !

 

mercredi 28 octobre 2020 18:30 Jemeppe s/m 60€*
Troisième séance d'une série de 3. La participation aux 3 séances est requise. La pose de l'anneau gastrique virtuel est indolore! Elle permet de réduire naturellement l'appétit sans les inconvénients de l'intervention chirurgicale. Cette technique permet de (re) sentir la satiété suffisamment tôt et de progressivement laisser s'en aller les kilos superflus parce que sans intervention de la volonté vous mangerez moins vous mâcherez plus. La pose de l'anneau gastrique est réalisé en 3 séances. Cette troisième séance est relative à la période post opératoire. Après la pose de l'anneau gastrique comment conserver ses bonnes habitudes comment gérer sa nouvelle apparence conserver sa jolie silhouette.
Description et plus d'infos
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mercredi 28 octobre 2020 20:10 Jemeppe s/m
Objectif: acquisition de techniques d’auto-hypnose pour prévenir et gérer le stress. Cet atelier vous permettra d’intégrer des techniques permettant de gérer le stress dans des situations délicates pour vous. Vous vivrez plusieurs moments d’hypnose pour intégrer de nouveaux réflexes : gestion des émotions et envies envahissantes recentrage vision clarifiée vous apprenez à devenir plus posé(e) prendre le recul nécessaire.
Description et plus d'infos
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jeudi 12 novembre 2020 18:30 Jemeppe s/m 60€*
Première séance d'une série de 3. La participation aux 3 séances est requise. La pose de l'anneau gastrique virtuel est indolore! Elle permet de réduire naturellement l'appétit sans les inconvénients de l'intervention chirurgicale. Cette technique permet de (re) sentir la satiété suffisamment tôt et de progressivement laisser s'en aller les kilos superflus parce que sans intervention de la volonté vous mangerez moins vous mâcherez plus. La pose de l'anneau gastrique est réalisé en 3 séances. Cette première séance est relative à la préparation de la pose de l'anneau.
Description et plus d'infos
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#1 Atelier je mincis par hypnose : les différents types de faim
jeudi 12 novembre 2020 20:10 Jemeppe s/m 60€*
Etes-vous sur d'avoir faim lorsque vous mangez?connaissez vous la différence entre la faim et l'envie de manger ? Savez-vous qu'il existe au moins 3 différents types de faim? Vous apprendrez à identifier chacune d’elle et surtout à y répondre adéquatement. Ainsi vous sortirez du cercle infernal de la culpabilité pour retrouver satiété sensation naturelle et agréable de vraie faim. Cet atelier est très complémentaire à celui sur la satiété émotions et appétit anneau gastrique virtuel.
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jeudi 26 novembre 2020 18:30 Jemeppe s/m 60€*
Deuxième séance d'une série de 3. La participation aux 3 séances est requise. La pose de l'anneau gastrique virtuel est indolore! Elle permet de réduire naturellement l'appétit sans les inconvénients de l'intervention chirurgicale. Cette technique permet de (re) sentir la satiété suffisamment tôt et de progressivement laisser s'en aller les kilos superflus parce que sans intervention de la volonté vous mangerez moins vous mâcherez plus. La pose de l'anneau gastrique est réalisé en 3 séances. Cette deuxième séance est relative à la pose de l'anneau.
Description et plus d'infos
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jeudi 26 novembre 2020 20:10 Jemeppe s/m 60€*
Votre relation à la nourriture et votre état proche ou éloigné de paix intérieure sont intimement liés. Lors de cet atelier nous développons l'attitude mentale positive la paix intérieure afin d'apaiser votre relation à la nourriture la pacifier sortir du ''je dois il faut'' des frustrations de la culpabilité. Se mettre en paix avec soi permet de retrouver une relation naturelle à la nourriture. Naturellement votre comportement alimentaire devient plus serein et vous vous dirigez vers votre poids votre silhouette idéale!
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jeudi 3 decembre 2020 18:30 Jemeppe s/m 60€*
Troisième séance d'une série de 3. La participation aux 3 séances est requise. La pose de l'anneau gastrique virtuel est indolore! Elle permet de réduire naturellement l'appétit sans les inconvénients de l'intervention chirurgicale. Cette technique permet de (re) sentir la satiété suffisamment tôt et de progressivement laisser s'en aller les kilos superflus parce que sans intervention de la volonté vous mangerez moins vous mâcherez plus. La pose de l'anneau gastrique est réalisé en 3 séances. Cette troisième séance est relative à la période post opératoire. Après la pose de l'anneau gastrique comment conserver ses bonnes habitudes comment gérer sa nouvelle apparence conserver sa jolie silhouette.
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jeudi 3 decembre 2020 20:10 En ligne interactif 60€*
Avalez-vous vos aliments sans mastiquer? Ici vous allez intégrer le réflexe de mastication et mâcher pour maigrir! Apprendre la mastication par hypnose. Savez-vous que plus vous mâchez plus vous maigrissez ? Cela se fait grâce à la libération d'histamine qui déclenche le signal de satiété. Lors de cet atelier vous allez mettre en place un nouveau réflexe : celui de mâcher vos aliments jursqu'à ce qu'ils soient liquides! Résultats? Vous sentez que vous n'avez plus faim et n'avez plus envie de manger MAIS AUSSI vous allez gagner en énergie en bonne humeur car la mastication est un des piliers de la bonne santé.
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